Nos vies sont souvent surchargées, nous avons besoin de temps et d’espace pour nous reconnecter à nos vraies valeurs, dans ces cas là nous avons besoin d’une pause digitale. Nous sommes capables d’effectuer plusieurs tâches en même temps : écrire un mail tout en répondant à une conversation téléphonique, travailler sur deux écrans avec chacun un dossier différent, écouter une conférence tout en surfant sur le net… Ces épisodes de multitâches ne sont pas productifs et aboutissent à des problèmes de concentration, d’efficacité et à un niveau de qualité diminué.
Nous parvenons de moins en moins à éteindre nos téléphones, tablettes et ordinateurs car nous avons de plus en plus du mal à différencier le « réellement urgent » de ce qui peut attendre. Nous sommes donc confrontés à un stress permanent et finissons par être harcelés sans interruption « H 24 » par le travail, la famille, les amis, les mails, toutes les notifications et autres flux d’information.
Il ne s’agit pas de retrouver un paradis déconnecté perdu, de redécouvrir les béatitudes enchanteresses d’un monde sans écrans. Il s’agit juste d’alterner les temps de connexion et les temps de déconnexion pour tirer profit des deux.
L’idée est de redevenir maître de vos propres temps de connexion et de déconnexion.
Cette pause digitale vous permettra d’être plus serein et performant au travail.
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